当夜市遇见中医，会碰撞出怎样的火花？

　　国庆假期，歙县迎来了一场别开生面的中医养生市集，将传统中医药文化与现代夜市生活巧妙结合。在这里，问诊、刮痧、推拿、针灸等中医项目一应俱全，市民和游客不仅能免费体验中医专家的坐诊把脉，还能品尝到养生小食和中药茶饮。这场“中医养生市集”将城市烟火气与新安医学的精髓完美融合，成为了广受追捧的文化大餐，不仅带动了消费，更为中医药文化的传播搭建了社会舞台。

　　传承人变身“摊主” 传播新安医学传统文化

　　“养生市集”何以如此火爆？中医专家义诊区、中医特色疗法体验区、中药养生茶饮品尝区、中药辨识及中医互动体验区……笔者在现场看到，“养生市集”吸引大众的，不仅有新安医学传承人免费问诊，更多的是中医文化以接地气的方式走近市民群众身边。

　　新安医学发源于新安江流域的古徽州地区，以历史悠久、医家众多、医著宏富著称于世。无论是历史上还是当代，歙县都是新安医家最为集聚的地区，这些人不仅医术精湛，更承载着中医药文化的深厚底蕴和独特魅力。歙县此次举办的“新安养生局”汇集了国家、省、市、县各级十余位传承百年的非遗传承人共同参与；此外，活动还邀请了部分歙县基层名老中医和医疗机构专业中医师现场开展义诊，涵盖了中医内科、中医外科（皮肤科）、中医喉科、中医妇科、中医骨伤科、中医肾病科和中医脑病科等。“活动非常好，以前看病预约这些专家都需要花很长时间，现在家门口就能看病问诊开方，方便了我们市民。”市民曹萱说道。

　　在市集活动现场，新安医学非遗传承人们集体变身“摊主”，当场展示针灸、推拿、拔罐、刮痧、艾灸等中医药传统特色疗法。从中医义诊到推拿刮痧，从体质辨识到养生药膳，从中医传统养生功法教学到传统知识讲解，传承人们一边免费为群众提供健康咨询和诊疗服务，一边深入浅出地传播中医文化，让中医药文化看得见、摸得着、可体验。黄氏妇科传承人黄孝周是新安医学的代表性人物，从医60余年的他也积极参加此次活动。他说：“这是一次很好的便民活动，我们很多同志直接来到现场，希望通过这个活动，振兴歙县的中医事业，更上一层楼。”

　　今年2月，国家卫生健康委等部门联合印发《关于进一步加强新时代卫生健康文化建设的意见》，明确提出“推动中医药文化融入生产生活”“推动中医药文化加快从内容供给向产品供给转化”。歙县卫生健康委积极响应号召，深入挖掘新安医学文化历史，充分发挥资源禀赋优势，从提升中医药文化的文化影响力、社会传播效益等方面推进中医药文化建设。

　　此次精心举办的中医养生市集，巧妙地将新安医学的独特魅力融入备受欢迎的夜市文化，借助特色场景的构建与文化新业态的培育，再度拓宽了公众对于中医传统文化的认知视野。中医养生市集的亮相，无疑成为了中医药文化与现代生活的一次美妙相遇。该市集不仅构筑了一个传播中医药文化的卓越平台，更促使中医药以一种更为亲民、贴近生活的姿态，自然融入市民的日常之中。

　　解锁“十一”养生局 群众共赴中医之约

　　9月30日晚，随着“新安岐黄夜”之徽物集新安养生局专场活动的开市，歙县徽州古城迎来了一场中医养生的盛宴。这个“十一”黄金周，市民和游客纷纷涌向这个能逛、能吃、能学养生的“中医夜市”，感受古城的魅力。

　　当天下午五时，徽州府衙外的中医市集已准备就绪，现场人头攒动。夜幕尚未拉开，各中医问诊的摊位前已排起长龙，且以年轻人居多。游客汪艳通过社交媒体得知此次活动，特地从外地赶来。她表示，平时工作繁忙，不注重身体调理，这次想让专业医生把脉，了解自己的身体状况。汪艳告诉笔者：“新安医学在中医里非常有名，歙县推出这个活动，不仅为当地市民带去方便，也为更多像她这样的外地游客提供了看病机会”。

　　中医养生市集中，既有提供把脉问诊、健康咨询的“养生诊断中心”，也有针灸、刮痧、推拿、拔罐等中医适宜技术现场体验的“养生回血驿站”，此外，还有众多本地企业展示依托于黄山道地药材开发的药食同源产品，如中药香囊、中药茶饮等，构成了中医“养生生活潮集”。

　　歙县本地市民汪航对中医理疗技术很感兴趣，他将此次“赶集”视作自己完成的第一次中医之约，他瞄准的是主打刮痧、拔罐、艾灸的中医理疗“摊位”，队伍在现场最长。“值得等，没想到这里还有很多我以前没有关注过的传统理疗项目。这让我觉得很新奇，也很惊喜！这一次的尝试，能够满足自己对中医理疗的好奇，也成为我了解中医文化的第一步。”

　　“杏林药香”飘扬 激发消费新动力

　　国庆长假期间，随着暮色四合，华灯初上，一场场夜市中医药“养生局”让歙县市民与各地游客多了一种夜生活的选择。这场新中式的“养生局”吸引了大量游客前来“赶集”，中医药文化再次“破圈”；同时，能吃、能看、能玩、能逛的歙县中医养生市集以丰富的活动引燃了消费新热潮。

　　“这个是当归吗？”“对，是的，猜对了……”在养生体验工坊的热闹摊位上，各类中医药材整齐排列，与五彩斑斓的灯谜纸条交相辉映，引来众多市民的好奇驻足与积极参与。人们簇拥在摊位周围，眉头紧锁，苦苦思索，一旦猜中谜底，便能欣喜地领取到一份精美的中医药香包作为奖励。与此同时，夜市市集的另一端正上演着精彩的八段锦与太极拳表演，每一幕都引得成千上万的观众驻足观看，纷纷拿出手机记录下这难忘的时刻，对弘扬中医健身理念起到了积极的促进作用。“真是太有趣了！这让我感受到，原本以为古老沉闷的中医文化，原来也可以变得如此年轻、充满活力。”来自南京的游客王冰洁对市集的创意赞不绝口，觉得它充满了无限的乐趣。

　　除了提供中医问诊、护理等公益服务外，“养生市集”还囊括了多样化的消费体验。在茶饮摊位上，诸如太阳通明茶、洛神陈皮赋等一系列创新融合的中医药茶饮应有尽有。据现场工作人员透露，除了限量赠送的部分，该摊位已售出大量茶饮，“收益颇为可观”。而在不远处的另一摊位，中药香包、艾条、泡脚包等各类养生用品整齐陈列，品种繁多，工作人员小张正耐心细致地向每一位前来咨询的市民讲解各产品的成分及其独特功效。

　　歙县，作为新安医学的发源地，更是众多道地药材及药食同源原材料的宝贵产地，已知药用植物一千余种。黄山贡菊、绿萼梅分别占全国市场份额70%和30%以上，现已初步建成以黄山贡菊、绿萼梅、山茱萸、黄精等为主的一批新安道地药材基地，有“十大皖药”基地3个。中医养生市集的成功举办，为歙县这些道地中医药材提供了“展示”平台。来自歙县农文旅集团石山茗、歙采缤纷、天全生等多家企业先后在市集中展售黄山贡菊、枇杷、葛粉、覆盆子等药食同源延伸产品累计50多个品种，日均销售额超过2万元，8天累计16万余元，提高了本土健康产品研发生产企业和产品的市场知晓率。

　　中药香代替烤串香、奶茶秒变中药茶饮、逛街还能做理疗、现场针灸体验……这个国庆假期，歙县中医养生市集火爆“出圈”，累计吸引游客18万余人次，8天活动期间累计服务群众6000人次以上。这种以中医药文化为元素的夜间消费场景，让人们以轻松愉快的方式了解中医药，感受中医药传统文化的智慧与魅力，不仅为市民提供了丰富多彩的中医药文化体验，也为中医药文化的传承弘扬注入了新的活力，越来越多的人在新场景下沉浸式了解中医、学习中医、爱上中医。

　　中医养生市集标志着新安医学创意创新的启程，预示着未来将有更多主题鲜明、形式多样的中医药文化推广宣传活动涌现。下一步，歙县卫生健康委将持续展现新安医学的深厚底蕴与独特魅力，致力于让中医药文化更加融入百姓日常生活，更有效地服务于人民群众的健康福祉。

　　促消费，政策支持十分重要。据了解，我省制定出台进一步做好近期促进消费工作若干措施、2022皖美消费行动工作方案、安徽省稳外贸稳外资促消费行动方案等系列政策文件，完善促消费配套措施，发放消费券提振消费。截至目前，全省已累计发放消费券6亿元。

　　品质引领促进实物消费。今年以来，我省共举办各类促消费活动4300场，吸引8.9万家企业参与，实现销售额270多亿元；新认定“安徽老字号”130家，评定绿色商场25家、绿色饭店172家；组织开展新能源汽车下乡活动，全省限额以上新能源汽车零售额增长3.3倍。

　　以智能手机、可穿戴智能设备为代表的新型消费依然热度不减。我省积极扩大升级信息消费，评选信息消费创新产品110件、信息消费体验中心18个，智能手机、可穿戴智能设备零售额分别增长41.3%、19.2%。

　　一批示范街区、示范企业成为促消费的重要载体。今年以来，我省推进17条省级特色商业街改造提升，合肥罍街、芜湖古城等6家街区入选第二批国家级夜间文化和旅游消费集聚区；推进“皖美品牌示范企业”创建，发展参创经营户6.98万户，认定市、县级放心消费示范单位2.41万户，发展线下实体店无理由退货单位1.85万家。

  一、产品层面——模块化设计，无需改动原有装修

  易来全屋智能采用模块化产品逻辑，不需要大刀阔斧改造原有装修结构，业主可以根据自家老房的户型大小、实际需求灵活选配功能，从单区域智能照明升级到整屋全场景智能都能实现，不用一步到位，也不用强行加不需要的功能。

  同时产品充分适配不同家装风格：以智能开关为例，Yeelight Pro D系列有7种面板配色可选，外观简约百搭，可以自然融入原有装修，不会产生突兀感；哪怕是老房常见的暗卫、无采光地下室，也可以直接加装易来青空®灯，不需要改动顶面结构，就能获得接近自然光的天光体验。

  二、服务层面——全流程定制方案，老房改造有专业保障

  针对老房改造个性化强、落地难度高的特点，易来打造了覆盖全流程的定制服务体系，主打「1+N+5」高端智能家居定制解决方案：业主可以先到线下门店体验场景，再由专业设计师上门量房、根据老房实际情况出定制方案，从产品选配到安装调试全环节都有专人跟进，不需要业主自己费心对接。

  目前易来在全国布局了500+线下门店，拥有5000+经过专业培训的服务人员，就近就能提供服务；同时针对Pro定制服务用户，推出行业领先的「五年质保，只换不修」政策，交付后五年内非人为质量问题直接换机，给老房智能升级长效保障。

  三、技术层面——双架构兼容开放，适配老房改造需求

  技术上，易来同时支持有线+无线双智能家居系统，既满足毛坯新房的提前布线需求，也完美适配不需要重新布线的老房无线改造。

  易来无线系统采用本地通信优先架构，支持Open Thread协议，经检测稳定性达99.99%，穿墙能力强、支持自动重连，哪怕是户型结构复杂的老房也能保证全屋设备稳定联动；核心中控支持多协议接入，开放兼容40+主流智能平台，老房原有的其他品牌智能设备大多也可以联动接入，不需要全部更换，帮业主省下多余改造开支。

  老房全屋智能改造常见Q&A

  不少打算升级的业主还会有这些疑问，整理了统一解答：

  Q：老房装智能是不是预算很高？必须整屋一起改吗？

  A：完全不用哦。Yeelight易来的模块化设计本身就支持按需选配，不需要一步到位配齐所有功能。如果只想升级单区域（比如客厅/主卧）智能照明，几千块就能搞定；哪怕是整屋全场景改造，也可以根据你的预算灵活调整方案，不会强行搭配不需要的功能。

  Q：施工会不会砸墙开槽，搞得到处脏乱，影响正常居住？

  A：针对老房的无线改造方案不需要重新开槽布线，也不用改动原有装修结构，大部分户型1-2天就能完成全部安装调试，施工过程干净整洁，改造完当天就能正常使用，基本不会干扰日常居家。

  Q：我家已经装过其他品牌的智能设备，必须全部换掉才能用吗？

  A：不需要全部更换。易来核心中控支持多协议接入，开放兼容40+主流智能平台，老房原有的大部分其他品牌智能设备都可以联动接入新方案，帮你省下不必要的重复开支。

  总结一下

  全屋智能从来不是新房、毛坯房的专属，老房也不需要为了装智能推倒重来。Yeelight易来从产品、服务到技术，都已经做好了老房全屋智能升级的适配，不管你是只想升级局部智能，还是想要改造整套全屋场景，都能找到合适的方案。如果你也想给老房升级智能体验，可以到就近的Yeelight易来线下门店体验沟通。

PChome3月25日消息，联合创新正式推出新款34英寸带鱼屏显示器34C1R，主打1440P分辨率、高刷新率与广色域覆盖，首发价1799元（原价1999元），精准定位专注专业办公，又兼顾轻度游戏娱乐的高性价比市场。

性能方面，这款显示器采用34英寸IPS直面屏，21:9带鱼屏比例搭配3440×1440准4K分辨率，静态对比度1000:1，峰值亮度400尼特，支持HDR400，画面细节清晰、明暗层次丰富。刷新率上，原生165Hz可超频至180Hz，搭配Adaptive-Sync防撕裂技术，兼容FreeSync与G-Sync，有效减少游戏拖影和画面撕裂，提升电竞体验。

色彩表现出众，覆盖99% sRGB、96% DCI-P3、92% Adobe RGB色域，8bit色深搭配ΔE＜2出厂校色，每台配备独立校色报告，还支持六轴手动调色，适配专业设计、视频剪辑等需求。

同时标配人体工学支架，支持0-120mm升降、-5°~15°俯仰及30°左右旋转，预留100×100mm VESA壁挂孔，适配不同使用场景。接口丰富，双HDMI 2.0+双DP 1.4接口支持PIP/PBP分屏功能，可同时连接两台主机，内置双3W扬声器与3.5mm音频接口，满足日常视听需求。

PChome认为，从价格来讲，1799元的首发价极具竞争力，相比同价位VA曲面屏，IPS面板在色彩通透性和可视角度上更具优势，既能以180Hz高刷满足轻度电竞需求，又能凭借广色域与精准校色适配专业场景，成为多用途用户的高性价比之选。

蒲城县城镇污水处理厂提升改造及配套管网建设项目 (二标段)（EPC）工程总承包的建设地点为蒲城县城镇范围，工程规模为对全县 14 座镇级污水处理站实施系统性提升改造，同步完善配套污水收集管网，主要包括对现有池体、设备及附属建筑进行全面改造与更新（含污水处理单元扩容、老旧设备更换等），以及修复更换现有破损管网、在收集薄弱区域新建污水收集管网（新建和修复总计 105.6 公里），构建高效污水收集输送体系；项目投资总额 215320400 元，其中本次招标工程估算 161515600 元，计划工期 540 日历天。

该项目的招标范围为标段1:该工程对全县13座镇级污水处理站实施系统性提升改造，同步完善配套污水收集管网。

主要建设内容包括:

1.污水处理设施改造对现有池体、设备及附属建筑进行全面改造与更新，包括污水处理单元扩容、老旧设备更换、自控系统升级、站内电路改造及通站道路建设等。

2.管网配套建设工程修复和更换现有破损管网，并在收集薄弱区域新建污水收集管网，新建和修复污水收集管网总计105.6公里，构建覆盖全面、运行高效的污水收集输送体系；（①包含施工图设计、设计后期服务（含施工全过程至项目竣工验收的相关服务）等工作；②项目施工、设备、材料采购及安装、调试，直至综合验收合格交付业主使用及保修等内容；③配合业主办理与本工程相关事宜工作。）

资审文件的获取请于 2026-02-24 09:00起至2026-03-01 09:00从陕西省公共资源交易平台（www.sxggzyjy.cn）下载资审文件。资格预审申请文件的递交

　　铜陵将组织开展“十佳”评选，选树快递员、网约配送员、货车司机、网约车司机等先进典型；组建短视频和自媒体联盟，培树一批爱岗敬业、奋斗自强的行业榜样，弘扬行业正能量。围绕解决新就业群体“门难进、车难停、休息难、就餐难”等问题，打造“友好小区”“友好市场”“友好商圈”等场景，建设“暖‘新’店铺”“暖‘新’食堂”以及“货车司机之家”“网约车司机驿站”等，为新就业群体营造温馨便捷的工作环境。扩大工伤保险覆盖面，推进职业伤害保障试点。

　　铜陵将聚焦新就业群体需求，重点对接互联网、电商、物流、共享经济等行业，为新就业群体等提供更多优质工作岗位。围绕提升技能、助力职业发展，举办职业技能竞赛，开展职业技能培训，培养行业技术能手。依托地方高等院校，面向新就业群体开展高起专、专起本等学历教育，采取弹性学分制、线上线下相结合等符合成人继续教育特点的教学方式开展授课。

　　铜陵将开展即时配送平台规则专项整治、网约车抽成“阳光行动”，在市级层面深化货车司机“跨省通办”服务，实施关爱货车司机“十项行动”，提升法律维权服务水平，面向新就业群体组织开展城市融入体验，为新就业形态劳动者创造更加温暖、友好的发展环境。（刘洋 路璐）

当居住的定义从功能满足转向自我表达，空间便不再只是生活的容器，而是居住者审美志趣的镜像。这种深层次的诉求觉醒，标志着大众化审美时代的终结，取而代之的是对空间秩序、生活哲学以及细腻质感的重新审视。

在这一背景下，定制市场呈现出显著的结构性矛盾：一端是以规模效率为导向、但同质化严重的传统普通定制；另一端是服务小众、交付周期长且品牌溢价极高的顶奢高定。中间庞大的、追求理性高品质的中产改善型家庭，正陷入“品质妥协”与“价格超载”的抉择困境。

针对这一市场现状，A8空间姊妹品牌、2019年正式成立的“OUiKE欧客·轻高定木作”（以下简称OUiKE欧客）将于 2026广州定制家居展暨轻高定展期间，正式发布“轻高定木作”新品系列。

这不只是A8空间&OUiKE欧客母集团——欧客集团全新产品线的常规延伸，更是一种基于市场洞察的战略布局：通过对高定基因进行体系化的解构与重塑，试图在“传统普定”与“顶奢高定”之间，开辟出一条兼具美学高度与生活品质的中间赛道。

2026广州定制家居展暨轻高定展

OUiKE欧客诚邀您莅临现场 

共鉴轻高定木作新高度

展览时间： 2026年3月27日-3月30日

展会地点： 广州保利世贸博览馆

展位号： 4E06（二层4号馆）

Part 01 改善型市场的崛起，与定制行业的需求断层

当前，30-50 岁的中产及新锐精英阶层已然成为装修消费的主力画像。TA们很大比例拥有二次装修经验，对材质、工艺与设计美学具备较高的辨识度，不再盲目追求品牌符号，转而关注更具审美穿透力、更具系统性、更符合生活哲学的产品输出。

然而，纵观当下的市场状态，存在明显的“需求断层”：

普通定制品牌受限于工业化的生产壁垒，原创性匮乏且同质化严重。局限于常规的板材与有限的五金选配，无法做到整体产品风格和调性的统一；无法支撑复杂的木作结构和工艺，比如多材质纹理花色拼接、非标造型应用、精致细节处理等等，整体落地效果大打折扣，难以满足改善型消费群体的居住预期。

与之相对，另一极的顶奢高定注重艺术性、个性化定制，能够提出完美空间解决方案。但其高昂的单价、长达数月的交付周期以及非标的服务成本，让追求效率与性价比平衡的中产阶级望而却步。

因此，当下住宅市场亟需“第三路径”：既能承载高定的美学逻辑与工艺深度，又能通过现代工业化手段实现可控的成本与高效的交付。

Part 02从“高定”到“轻高定木作”，是美学升级，也是理想消费分级

不同于目前市场上已有的、由普通定制升级而来的轻高定品牌，OUiKE欧客是承袭顶奢高定基因向下延伸的新品牌。

锚定“比高定降一级、 比传统轻高定高一级”的精准定位 ，致力于实现设计的“平权”、美学的“普及”与价格的“普惠”：

沿用A8空间品牌经过多年验证的产品沉淀 ，降低研发风险、摊薄创新成本 ，凭借“一定三标”（尺寸定制化、部件&工艺&色彩标准化）体系 ，在标准化框架内进行定制化设计，从“个性产品化”向“规模商品化”进化，打破高定价格界限，让高品质木作回归理性消费，追求行业领先的极致颜价比。

遵循系统木作逻辑，构建房门、护墙、系统柜一体化的木作体系，让专属于豪宅的木作标准成为改善型住房的标配，以工业化的精准复刻高定的基因，使居住空间从零散的产品组合，升华为具备长久生命力的艺术容器。

OUiKE欧客从审美、工艺、细节三个维度出发 ，将“轻高定木作”转化为可感知的用户价值。

审美维度：从空间饱和到留白呼吸

在大众的认知里，全屋定制往往陷入“柜子做满”的误区，为了极致的实用与收纳，不惜牺牲空间的生命力 ，导致居住环境因过度充塞而显得压抑呆板。

即将亮相于2026广州定制家居展暨轻高定展的新品系列 ，在满足功能性的基础上，将木作产品视为空间中的艺术品 。在免漆板基础上，融合混油、原木、丝绸布艺等多元材质，跨界引入宾利冰川白与水晶蓝等豪车金属漆工艺，并将朱砂红、故宫红、缙云色等东方国色引入空间色彩体系，以深厚文化根脉叙述现代轻盈的定制艺术。

以克制笔触彰显空间质感，以模块化思维实现场景自由。一体化的空间设计，让建筑、室内、家具与人达成同频呼吸。而打破硬装和软装和之间的界限，将产品形式进行重组并迭代，是高定区别于普定的核心差异。

在客厅，模块化的电视背景收纳系统，从功能设计到材质搭配，暗藏诸多巧思。在材质拼接上，朱砂红色电视柜以油漆工艺为基础，搭配玻璃、布艺等材质，让整体质感层层递进，甚至连玻璃柜门上的拉手，也专门用传统非遗掐丝珐琅、景泰蓝工艺进行打造。

在餐厅，从画廊中汲取灵感、采用艺术画装裱工艺的画框柜，将护墙板、收纳柜和画作进行结合，赋予墙面如名作般的表现力。它不只是用于收纳和展示，更是独立于护墙体系之外的审美坐标。

在厨房，告别沉重压抑的传统到顶吊柜。通过悬浮柜体的视觉留白与光影律动的精密编排，赋予空间通透而自由的呼吸感。 

工艺维度：从技术挑战到复杂成型

在工业效率与设计美感之间，很多品牌会为了有效产出而选择前者。面对复杂的弧形或异形结构（如L型一体化包覆工艺），往往通过简化设计来规避出错风险，甚至直接取消。

OUiKE欧客不简化设计，面对复杂的工艺挑战，绝不绕道而行，只为每一个造型都能呈现出最流畅、最原始的设计张力。

此次新品引入如L型EB漆覆贴一体化成型工艺，无畏挑战大曲率弧形、半圆及异形曲面。这些被传统普定视为“交付禁区”的细节，恰恰是OUiKE欧客还原高定质感、构筑产品技术护城河的核心。

细节维度：从材质拼接到无缝视觉

细节决定普定与轻高定的距离。

OUiKE 欧客在细节处理上精益求精：全面实现多元材质的无缝拼接与色彩的一致性，规避市面上常见的“金属条封边”或“异色掩盖”等妥协方案；45°斜切拼接，在视觉体验上更纤薄，收口处更显轻盈，打造精致的极窄边效果。

运用蓝染渐变工艺，通过细腻的色彩处理，呈现自然柔和、层次温润的渐变效果，与现代空间更加贴合；利用EB 电子束固化技术，让平面更细腻……

每一处微小的细节，都在兑现最真挚的品质承诺。

【结语】

OUiKE欧客“轻高定木作”新品的推出，其意义不仅在于单一品牌的产品发布，更在于以品类创新来拓展市场版图，当行业陷入价格内卷时，OUiKE欧客试图通过品类创新跳出红海，将竞争拉回“产品价值”与“审美标准”的主航道。

通过系统化解决方案，让原本属于塔尖阶层的居住体验，以更理性的方式普惠于追求生活质感的改善型家庭，为正处于混沌期的轻高定市场树立了一套可量化的价值参照系。

　　非常正统的冬季滋补汤，一般说来，萝卜在冬季的养生功效不亚于人参，老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致，此外，这款汤味道醇厚，香浓，适合一家人食用，就连挑食的孩子也会爱上它。这款汤也可以做成酸萝卜老鸭煲，会更加开胃。

　　饺子

　　北方人最爱的食物之一，也是立冬传统美食top3，饺子可以发挥无限的想象力，做出各种馅儿，沾着酱汁食用，满满都是幸福滋味。

　　羊肉火锅

　　羊肉是大补的肉类，羊肉火锅能有效去除身体内的寒气，补充身体内的元气，非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用，能起到去病根的作用。

　　山药百合枸杞粥

　　立冬这天一定要试一试这款养生粥，山药补肾养元，百合平心静气，枸杞驱寒提神，适当放一些冰糖或蜂蜜，味道会更好。

　　香菇鸡汤

　　香菇鸡汤也可以制作成菌类鸡汤，能迅速补充体力和精气神，是大补的汤品，和萝卜老鸭煲相比，香菇鸡汤会更加鲜美，也更为开胃，适合女性朋友滋补养颜。

　　鲢鱼

　　鲢鱼，味甘，性温。入脾、肺经。富含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。将其煎，煮或煨熟食用，有治疗脾虚气弱、少气乏力、或脾胃虚寒、饮食减少等功效。

　　胖头鱼

　　胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用。胖头鱼富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素，经常食用，能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆，延缓衰老。秋冬季节，经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用。

　　核桃

　　核桃，性甘、平温、无毒，被人们誉称为“保健食品”、“长寿果”，500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值。常食核桃，能减少肠道对胆固醇的吸收，对保持心血管健康、内分泌正常、抗衰老等起一定的重要作用，非常适合经衰弱、身体消瘦、高血压和冠心病患者食用。

　　板栗

　　栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血等。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。栗子含有丰富的维生素C，是老年人理想的保健果品，适当多食可以起到预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等的效果。

　　山药

　　山药味甘、性平，补而不滞，不热不燥，具有补脾养胃、补肺益肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨等功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。《本草求真》：“入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”